A Hidroginástica é uma atividade realizada dentro d’água que foi introduzida no Brasil aproximadamente há uns dezoito anos, é atualmente bastante divulgada, e levada muito á sério por seus adeptos, incluindo atletas portadores de lesões, que podem manter o seu condicionamento enquanto esperam a recuperação da parte de seu corpo afetada. Podem-se obter melhorias no bem-estar físico e mental através de exercícios na água.
